צרבות קשות

שלום רב! שמי שירלי ואני בשועה ה-24 להריוני (הריון ראשון). אני סובלת מאד מצרבות קשות במהלך היום ובלילה עוד יותר. אתמול בלילה התעוררתי שלוש פעמים עם הרגשת מחנק וצריבה קשה. אני משתדלת לשתות הרבה חלב קר ולקחת TUMS. האם יש משהו שניתן לעשות בנוגע להתעוררויות המבהילות הללו באמצע הלילה? האם קיימות תנוחות שינה שיכולות לעזור? בתודה מראש שירלי