חוסן נפשי

הי אלי, תודה על פניתך. שאלתי הראושנה היא מהם אתגרי החיים והחוסן לו אתה זקוק. אשמח לקבל תשובתך מאחר והביטויים הם כלליים מדי וקשה להתייחס בלי להבין את ההקשר אליך. אגב, אתגרי חיים אצל כל אחד הם אחרים וגם תפיסת חוסן נפשי שונה מאדם לאדם. באופן כללי מאוד אני יכול להגיד לך שחוסן נפשי הוא אלמנט שאנחנו נולדים איתו ומפתחים אותו מימי ינקות. את החוסן אפשר לחזק כשמבינים איפה החולשות. שוב, בכללי, חיזוק החוסן הנפשי יכול לבוא לידי ביטוי (אם לא דרך טיפול או אימון) על ידי עשייה של דברים בהם אתה מצטיין או לדאוג למקצועיות בכל מה שאתה עושה וקריאת חומרים מקצועיים בעניין. כמה רעיונות לספרים: אינטיליגנציה רגשית (הוצאת מטר) העצמי האותנטי (ד"ר פיל, הוצאת אור עם) עכשיו - גלה את חוזקותיך (הוצאת מטר) קריאה ועבודה עצמית עם התרגול והרעיונות - יכול בהחלט לסייע. אגב, חוסן נפשי קשור קשר ישיר לחוסן פיזי, כך ששיפור של החוסן הפיזי יסייע גם בתחום הנפשי. מקווה שנתתי לך כמה רעיונות ואם יש עוד שאלות אני פה. בהצלחה! יובל פייס