תרופות טבעיות לשינה

שלום נעמה ראשית יש לעשות קצת סדר - 1. תרופות טבעיות-משמען תרופות העשויות מחומרים טבעיים. בציבור השתרשה הדיעה שתרופה טבעית היא בריאה יותר ונטולת תופעות לואי, ואין זה כך!!! קיימים חומרי טבע רבים שהם מזיקים ורעילים. לדוגמא-סיגריות שעשויות מטבק, סמים שעשויים מפטריות וצמחים, קפה שעשוי מפולי קפה ועוד. לכן גם כשלוקחים תרופה טבעית יש לעשות זאת בהתיעצות עם מומחים לדבר-נטורופט, או מומחה לצמחי מרפא. 2. הומאופתיה איננה עוסקת ב"חומרים טבעיים". נכון שהתרופה ההומאופתית מקורה בחומרים מן היקום (גם כאלה שאינם טבעיים, כמו פלסטיק או נפט), אלא שחומרים אלו עוברים תהליך של מזעור החומר והעלאת רמת האנרגיה שלו ולכן אינם מסוכנים ואינם מכילים תופעות רעילות. גם לנטילת תרופות הומאופתיות יש להתיעץ עם הומאופת מומחה ולהיות בקשר ומעקב. 3. יוגה, הרפיה, דמיון מודרך, מדיטציה-כל אלה הן שיטות הרפיה טובות ויעילות שניתן לתרגל באופן יומיומי ולהעזר בהן גם כדי להרדם. לא נותר לך אלא להחליט מה מתאים לך ולהתמיד. שנה טובה ורגועה עירית פרידמן