חרדות

הנני סובל מחרדות תכופות שמלוות מהרגשה כללית של כביכול אובדן הכרה וחוסר שקט. החרדות מופיעות ללא סיבה למצב מתח מסויים, אני חש כי החרדות מופיעות שמערכת העיכול שלי " עצבנית ורגישה" אני משתדל לאכול ככל יכולתי מזון בריא . האם עליי להימנע ממזון מסויים או שתייה שיקל עליי את תופעת הקיבה העצבנית וכך אחוש הקלה בחרדות והרגשה כללית יותר טובה? תודה