ישיבה רצופה של 8 שעות עבודה על הכסא

שלום רב, ברצוני לשאול אם אני יושבת בעבודתי שעות רבות על הכסא וכמעט לא קמה (משתדלת לקום לפחות פעם ביום לעלות ולרדת במדרגות- 6 קומות - ומידי פעם קמה לצלם לשלוח פקס ועוד פעולות קטנטנות כאלה, אך מתוסכלת מעצם העובדה שאני המון יושבת, וכפועל יוצא וגם מכיוון שאני אוהבת ספורט, אני שוחה כ- 3 פעמים בשבוע כשעה, עושה 1-2 פעמים בשבוע פילאטיס כשלושת רבעי שעה, מאוד מאוד משתדלת ללכת כל יום בסביבות השעה או במנות של 20 דקות לרכבת ומהרכבת כ-3 פעמים ביום, האם זה יכול להתקזז אחד כנגד השני? או שאין קשר בין הישיבה המרובה לספורט שאני עושה?

שמואלה שלום אין לי ספק שככול שתרבי בביצוע פעילות גופנית כך תרגישי יותר טוב בהצלחה