הרדמות כפות רגלים וידים

שלום, אני רוכב אופנים בן 50. כמעט שנה רוכב עם נעל מחוברת לדוושה. אחרי40-60 דקות של רכיבה מאומצת מתחילות להרדם לי אצבעות הרגלים. זה קר וכואב.גם בידים זה קורה לי אך קל לי להזיז אותם לשחרר. הזיזו לי את נקודת החיבור אבל לא עזר. המאמן אומר לי ללכת להתאמה של תנוחת רכיבה. מה דעתך?

איתי שלום אני מציע שתכנס לפורומים של רוכבי אופניים ותוכל לקבל מספר עצות טובות. לא ניראה לי שמאחורי התלונות הללו מסתתרת בעיה משמעותית, וזה רק עניין של תנוחת ישיבה ורכיבה. בהצלחה