קרע חלקי ב-4 ראשי

שלום רב, לפני כחצי שנה נתקלתי בכאבים במהלך ריצה מכיוון מפרק הירך לאחר 2 ק"מ של ריצה. הכאבים הלכו והחמירו עד מצב בו כאב לי לרוץ גם כחצי ק"מ (בעבר רצתי כ- 10 ק"מ). במהלך רכיבה על אופניים כמעט ואיני מרגיש בכאבים כלל ולכן המשכתי בפעילות זו בעצימות נמוכה מאוד - הפסקתי לרוץ. בדיקת מיפוי עצמות לא מצאה כלום ובדיקת MRI ארתרו העלתה קרע חלקי ברקמות העדינות של שריר ה- 4 ראשי, המפרק היה תקין. הופניתי לפיזיוטרפיה שלדעתי לא עוזרת כלל. האם ייתכן שלמרות הבדיקות שעברתי ההבחנה היתה מוטעית? וכמה זמן לוקח להשתקם? והאם כדאי להפסיק לרכב למרות שברכיבה איני מרגיש כאבים? האם כדאי לנסות ולרוץ בכל זאת מעט? תודה מראש על תשובתך

משה שלום יתכן שהאבחנה אינה נכונה. בד"כ זמן השקום מפגיעת שריר הוא סביב ה- 3-4 חודשים. בהצלחה