כאב בכף יד שמאל בעת אימון

ד״ר כתאנה שלום. לפני כמה שבועות הוספתי משקל בתרגיל שאני עושה ( לחיצת חזה בשכיבה) . השרירים התמודדו יחסית יפה אבל התחיל כאב מצטבר בכף היד השמאלית(במרכז כף היד ) שחד מאוד כאשר המשקולות והמשקל לוחצים על כף היד בחלק האחרון של החזרה כשהלחץ על כף היד גדול. בינתיים למרות שהורדתי משקלים העניין החמיר יותר וזה מורגש מעבר לאימונים לפעמים בעת פעולות יום-יומיות שמעפיליות לחץ בכף היד. מעבר למנוחה של כמה ימים , מה עוד אוכל לעשות כדי להעלים את העניין ? תודה רבה