האם מותר להתאמן עם שרירים תפוסים?
דיון מתוך פורום פגיעות ספורט ומפרקים
האם מותר להתאמן עם שרירים תפוסים? אני יום אחרי אימון מרגיש שרירים כבדים ותפוסים פעם ב... האם אפשר לעשות כושר על שרירים תפוסים וכואבים?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מוחמד כתאנה
14.11.19 | 12:26
שלום, כעקרון אחרי כל אימון עצים יש לתת לשרירים להתאושש . כי הפציעות בדרך כלל נובעות מעייפות שריר ועומס יתר. ממליץ לי לא לאמץ שרירים בצורה אגרסיבית ולתת לגוף להתאושש. בברכה,
מנהל פורום פגיעות ספורט ומפרקים
