דלקת בגיד הברך

שלום אני בן 27 וסובל מזה חודשיים מכאבים מתחת לברך, ובצידה החיצוני התחתון (המיקום משתנה). בעבר הייתי מרגיש לפעמים כאב דומה אחרי 10-15 דקות של ריצה או אחרי שעה-שעתיים של רכיבה על אופניים אך תמיד הכאב היה מפסיק לאחר יום יומיים של מנוחה. האורטופד אליו פניתי אבחן דלקת בגיד (JUMPERS KNEE) ונתן לי ארקוקסיה.לאחר שהטיפול בארקוקסיה לא עזר נשלחתי גם לפיזיוטרפיה, אך כשניסיתי לחזור לפעילות בהוראת הפיזיוטרפיסט לאחר חודשיים של מנוחה הכאב חזר והבעיה לא נפתרה. צילומי הרנטגן ומיפוי העצמות לא הראו ממצאים. האם ישנה תרופה אחרת או טיפול נוסף עליו היית ממליץ? האם ישנן פעילויות ספציפיות מהן עלי להמנע? איך ניתן לזרז את ההחלמה? תודה האם

אורי שלום בד"כ jumpers knee מגיב טוב לטיפול פסיוטרפי שניקרא excentric loading בהצלחה