חזרה לחדר כושר אחרי pinched nerve

שלום ד"ר. אני בן 39 ומתאמן כבר שנים בקאליסטניקס. לפני כמה ימים קמתי לכאבים בצוואר (חשבתי זה עוד פעם צוואר תפוס ויעבור כי היה לי כמה פעמים) אבל הכאבים התחזקו והתחילו להקרין לכתף וליד שמאל עם התכווצויות שריר חזקות, תחושת נימול באגודל ואיבוד כח אחיזה בכף יד. אחרי בירור בבית חולים ו-xray הרופא אמר שיש לי Cervical Spondolysis Radiculopathy. ושזה לוחץ על העצב כי יש היצרות בין 2 חוליות. הביא לי תרופות ושלח אותי לפיזיותרפיה. השאלה שלי האם אוכל לחזור לאימוני כושר\הרמת משקולות\מתח, אחרי שהסימפטומים יעברו או שגמרתי עם האימונים? הרופא אמר שזה ניווני והשחיקה תחמיר עם הגיל אז קצת מפחיד לחזור לאימונים. מצד שני אחרי כמה ימים הכאב נחלש משמעותית, פחות תחושת נימול והיד התחזקה. אבל אשמח לשמוע את דעתך האם אפשרי לחזור לאימונים אחרי pinched nerve בצוואר והתסמונת שציינתי. תודה רבה :)