שבר בזרת ביד לאחר משחק כדורסל

לפני שבועיים וחצי נשברה לי הזרת ביד במשחק כדורסל שבר בסיס גליל אמצעי, נסעתי למוקד רפואה דחופה ועשו לי צילום וחבשו לי עם קיבוע. האורתופד ביקש שבעוד שבועיים אגיע לביקורת, הגעתי לביקורת אבל לאורתופד אחר שנמצא בעיר שלי ולא ביקשו ממני צילום לפגישה השנייה. הוא אמר שבגלל שלא היה צורך בהחזרה של האצבע למקום או תזוזה משמעותית אז הוא מוריד לי את הקיבוע ואמר לי להתחיל תרגילים בעצמי של לפתוח ולסגור את היד (כי עד שיהיה תור לריפוי בעיסוק יקח הרבה זמן אז שאתחיל לבד) ועוד שבועיים/ שלושה נעשה צילום שוב ליתר ביטחון. הבעיה שכואב לי שאני מנסה לכופף ולא בטוחה כמה כדאי לתת לאצבע לנוח או שכדי לשפר את הטווח תנועה כדאי לנסות לכופף אותה למרות הכאב? בנוסף כל האזור עדיין כחול אם כי ירדה הנפיחות שהייתה לפני שבועיים.