ברכיים
דיון מתוך פורום פגיעות ספורט ומפרקים
שלום אני בן 22, יש לי פלטפוס בשני הרגליים. לאחרונה התחלתי להתאמן במכון כושר ורציתי לשאול האם תרגילים, כגון לחיצת רגליים או סקוואט במשקלים גבוהים, עלולים לגרום לי לבעיות בברכיים בעתיד? בנוסף, האם צריכה להיות איזשהי הגבלה על אימון רגליים למתאמנים הסובלים מפלטפוס? (כולל ריצה, משקולות, כדורגל וכו). תודה ויום טוב
לקריאה נוספת והעמקה
אלון שלום אנשים עם רגליים שטוחות סובלים לעיתים מכאב בקדמת הברכיים בפעילויות שונות ללא נזק אמיתי שקיים. אין מניעה מכל פעילות כל שהיא וכדאי להשתמש קבוע במדרסים. בהצלחה
מנהל פורום פגיעות ספורט ומפרקים
