פציעה ברגל

לפני מספר ימים עיקמתי את הרגל והיא התנפחה לי אבל אני יכולה מה הייתם מייעצים לי לעשות וכמה זמן להימנע מספורט

אליסה שלום כנראה ומדובר בנקע בקרסול. בימים הראשונים הטיפול הוא מנוחה, חבישה, רגל מורמת וקרח מקומי, בהמשך חוזרים בהדרגה לפעילות. כדאי אבל להיבדק כדי לשלול בעיה נוספת בהצלחה