כאב בגיד אכילס

הי. אני מתאמן לקראת חצי המרתון הקרוב בת"א. התחלתי להתאמן לפני כשלושה חודשים, אני רץ 3\4 פעמים בשבוע. יש לי המון רקע בשפורט, כך שלא התחלתי מאפס. בחודש וחצי האחרונים אני רץ כ 11 ק"מ באימון. ביום שישי האחרון רצתי לפי התוכנית 13 ק"מ. האימון עצמו היה בסדר גמור, ממש לא קשה, אך לקראת הסוף התחלתי להרגיש כאב בגיד אכילס. הכאב נמשך כבר כארבעה ימים. לא כאב חזק, אבל אני מרגיש את המקום. אני תוהה אם אני יכול להמשיך לרוץ, או שצריך בירור יותר מעמיק. אני יודע שבירור זה משהו שייקח הרבה זמן, ואני אפספס את המטרה שלי... אולי מנוחה של כמה ימים תספיק? אולי לחבוש את הרגל לפני הריצה? תודה מראש! קובי.

קובי שלום, לא ציינת את גילך. על פי רוב דלקת בגיד אכילס בספורטאים צעירים אינן מסוכנות וניתן לטפל במתיחות, כדורים נוגדי דלקת, פזיותרפיה והגבהה לעקב. במידה וגילך 50 ויותר או במידה ואתה סובל ממחלת הסכרת או מחלות אחרות מומלץ להפסיק פעילות עד לבדיקת אורתופד. בכל מקרה מומלץ להבדק על ידי אורתופד. בברכה, ד"ר שניר הלר.