תרגילי כושר לעקמת + קיפוף קדימה של הצוואר
דיון מתוך פורום פגיעות ספורט ומפרקים
ד"ר שלום, אני בן 25 יש לי עקמת של 30 מעלות ומילדות אני הולך קצת קפוף קדימה באזור הצוואר ידוע לי שפיזיוטרפיה יכולה מאוד לעזור לי בנושא כלומר קיימים תרגילי כושר מסויימים ולא כולם שיוכלים לעזור למקרה הזה אני מתאמן בחדר כושר ואני מעוניין לעשות רק את התרגילי כושר שיעזרו למקרה הזה אשמח מאוד אם תוכל לכתוב לי את שמות התרגילים בחדר הכושר שאתה ממליץ או לחילופין להמליץ לי שמות של אורתופדים / כירופרטים שיכולים להגיד לי את התשובה לשאלה הזאת
א שלום אני מציע שתתיעץ עם אורטופד מומחה לבעיות עמוד שידרה או כירופרקט בהצלחה
שלום ניתן להתאים לך סדרת תרגילים אשר תעזור לאיזון שרירי, שיפור היציבה ומניעת כאבים עתידיים. התרגילים צריכים להיות מותאמים באופן אישי לאחר בדיקה פיזיקלית. התרגילים יכולים להתבצע הן בבית והן בחדר הכושר בשילוב המכשירים אשר נמצאים שם אך יש להתאים לך את התרגילים באופן פרטני בהתאם לבעייתך. חג שמח
מנהל פורום פגיעות ספורט ומפרקים
