שאלת מיליון הדולר
דיון מתוך פורום פגיעות ספורט ומפרקים
כיצד לטפל בגב תפוס עקב הרמת משאות כבדים?
עוז שלום ללמוד להרים משאות כבדים דרך הברכים ולא דרך הגב, לחזק שרירים ולשפר גמישות. אלו דרכים שמורידות שכיחות של כאב גב וגב תפוס בהצלחה
כיצד לטפל בגב תפוס עקב הרמת משאות כבדים?
עוז שלום ללמוד להרים משאות כבדים דרך הברכים ולא דרך הגב, לחזק שרירים ולשפר גמישות. אלו דרכים שמורידות שכיחות של כאב גב וגב תפוס בהצלחה