shin splints

שלום ד"ר. כנראה בקיץ 2006 התאמנתי יותר מדי באינטנסיביות בריצה ובשלב כלשהו התחילו להיות לי כאבים חדים במרכז השאפט של הטיביה. במהלך הריצה. טופלתי אצל אורטופד בסביבות פברואר 2007, הוא שלח אותי לצילום ומיפוי עצמות, גם נתן לי Etopan- הצילומים היו תקינים והוא אבחן לי shin splints. הוא אמר שזה כמו דלקת בריקמה הרכה של העצם. הוא אמר שזה יכול להימשך אפילו חצי שנה אבל לא נתן הסבר ברור איך לפעול כדי שאוכל לרוץ שוב בלי כאבים. מנסיונך כרופא ספורט- מה אתה ממליץ? אגב: אני עלול לצאת לקורס קצינים- ואם אספר להם על הבעיה- הם יתנו לי "כושר מוגבל", שאז אצטרך ללכת, אבל פי 2 - 4 ק"מ. האם זה יכול להזיק לי ולעכב את ההחלמה אם אלך 4 ק"מ במקום לרוץ 2 ק"מ? בקורס קצינים יש הרבה פעילות גופנית. אני שוקל לבקש דחיה של הקורס, כי אני לא רוצה לדפוק את הרגליים. אגב:כעת יש לי לקראת סוף הריצה כאבים, ואני מפחד להגביר את המהירות ולהמשיך להתאמן. תודה.

יחיאל שלום ב- Shin splint מדובר בתהליך דלקתי באזור אחיזת שרירים לעצם הטיביה כתוצאה מעומס יתר. מקובל לאפשר רכיבה על אפניים ושחיה לפרק זמן של 3-6 חדשים ולהימנע בתקופה הזו מריצה או הליכה מאומצת. במצב וקיים עיוות בכף הרגל שמהווה גורם לבעיה אז מומלץ שמוש במדרס מתאים. במקרים שאינם מגיבים לטיפול ניתן להזריק קורטיזון מקומית. בהצלחה דר איתי פניכל מומחה בכירורגיה אורטופדית מרכז רפואי רבין, קמפוס בלינסון