היצרותL5-S1וספונדילוזיס

שלום לפני כמה שנים עברתי פריצת דיסק ואחרי כמה שנים רגועות התחלתי לסבול שוב מכאבים חזקים והגבלת תנועה בגב תחתון.לאחר צילום, אורטופד קבע את האבחנה הנ"ל. אני פעילה בחדר כושר-בעיקר ספינינג,הליכה ומעט ריצה וכן משקולות. האם ספינינג מזיק לגב? הליכה על הליכון? אני מפחדת להמשיך ולגרום נזק. האם שחייה באמת מאד מומלצת? אני בת 42. תודה

שרית שלום לדעתי אף אחת מהפעילויות שהזכרת תגרום איזה שהוא נזק נוסף. שחיה ופילטיס יותר מומלצות לאנשים שסובלים מכאב גב תחתון. בהצלחה