חוליה בגב שזזה+סקוליוזיס+גמישות יתר

היי יש ספורט שמחזק את השרירים בגב ומחזיר את החוליה למקומה למרות שכל הסימנים מראים שלא? כל ספורט שאניעושה :אפילו הליכה ופילאטיס אני סובלת מכאבים מה אתה ממליץ? תודה

ויקה שלום אין דרך להחזיר חוליה ש"זזה" מלבד טיפול ניתוחי. הפעילויות שהזכרת בד"כ מקלות על כאבי גב אבל הן בטח שלא פותרות בעיות בצורה מלאה. בהצלחה