כאבים ותפיסות שרירים קיצונית אחרי כל אימון

דיון מתוך פורום  רפואה דחופה

23/06/2024 | 13:08 | מאת: טל

שלום אני טל בן 34 אני מתאמן בקליסטניקס בסיסי (מתח וכד') מזה יותר משנה. משתדל להתאמן 2-3 פעמים בשבוע, כחצי שעה כל פעם לאחר כל אימון, במיוחד בחודשים האחרונים כאשר העליתי את עצימות האימון, אני מתעורר למחרת בבוקר תפוס וכאוב מאוד. השרירים כואבים, אני מבין שזה כאב טוב אבל משיחות שערכתי עם מאמני כושר וחברים הבנתי שזה לא משהו תקין. לא בעצימות הזאת ולא אחרי כל אימון. חשוב לי מאוד לציין שלכאבי שרירים אלה מתווספת גם חולשה כללית שעוטפת אותי במהלך היום שלאחר האימון ולפעמים גם ביום שלאחריו. רציתי לשאול מה דעתך? האם זה אכן לא תקין? מה יכולות להיות הסיבות לכך, מה אפשר לעשות? תודה רבה טל

תופעה ידועה כדאי לבצע בדיקות דם כלליות כולל רמת סידן + CPK אם הכל תקין ניתן לקחת כדורי מגנזיום או אנטי ליג קראמפס שמכילים מגנזיום וויטמינים !

מנהלי פורום רפואה דחופה