לחץ בגב עליון בין השכמות, חייב לשחרר קנאקים

שלום, בשנים האחרונות לעיתים אני מרגיש לחץ/מתח סביב עמוד שידרה ממש בין החלק שהשכמות קרובות ביותר - מרכז גב עליון. הלחץ לא נעים, אבל גם לא מלווה בכאב, הדרך היחידה שמצאתי כדי לשחרר את הלחץ היא שיוציאו לי קנאק מהאיזור הזה בגב, מייד לאחר שיחרור הקנאק אני מרגיש ירידה משמעותית בלחץ והרבה יותר נעים לי. כדי לשחרר את הקנאק צריך כוח משמעותי - אני צריך שמישהו במשקל של כ50-60 קילו יעמוד לי על הגב כשאני שוכב או אפילו שיבצע ניעות כדי שהקנאק ישתחרר, ניסיונות לשחרר את הקנאק עם לחץ רגעי מהידיים כמו שעושים במסאג'ים לרוב לא עובדים. הדבר קורה בתדירות לא נמוכה - כמעט כל שבוע ולעיתים אף פעמיים בשבוע אני לעיתים מסתובב עם הלחץ מספר ימים עד שאני מוצא מישהו שיעזור לי לשחרר אותו, לא מצאתי עוד דרכים לשחרר את הקנאק הזה עצמאית בהתגלגלות על הגב בתנוחת עובר או בהגמשת הגב אחורה על משענת של כיסא. ממה זה נובע והאם יש דרך טובה יותר לטפל בתחושת הלחץ הזאת? אני גבר בן 35, 1.85 80 קילו- ללא משקל עודף, מקיים אורח חיים בריא וספורטיבי ללא בעיות בריאותיות.