בלט או בקע- מה עושים?

מזה 3 שבועות אני סובלת מכאבים בגב התחתון, צג ימין. לפני שבוע התחילו הכאבים להקרין לרגל ימין ללא נימול או הירדמות הרגל. אורטופד שלח אותי ל CS עמוד שדרה, כשהבאתי לו את הדיסק של הבדיקה הוא אמר שמדובר בבלט. היום קיבלתי בתואר את התוצאות ונאמר שם: מודגם בדקע דיסק גדול בעומק 6 מ"מ אחורי צדדי ימני בתוך הפורמן צדדי ימני. הבקע גורם ללחץ ניכר על השורש הימני ועל מחצית הימנית של שק תקאלי וגורם לאובליטרציה של השומן אפידולראלי. האם יש לי בקע או בלט? מה זה אומר "גדול בעומק 6 מ"מ" זה נשמע קצת מלחייץ. מה זו אובליטורציה ומה זה אומר קלינית? והכי חשוב- מתי אוכל לחזור לפעילות ספורט נורמלית (אני מתאמנת באופן אינטנסיבי, בעיקר אירובי). תודה