כאבים בגב

שלום אני בת 27 ובמשך הרבה שנים (כ-10) יש לי כאבים בגב בתחתון, בד"כ כאבי דקירה, לפעמים "סתם כאב "שטוח" אבל חזק. בנוסף יש לי נימול בידיים, בעיקר בזרת ובד"כ הכתפיים שלי תפוסות. בבדיקות וצילומים לא אובחן משהו מיוחד (אולי בצילום האחרון רואים עקמת קלה, אבל גם לה לא מייחסים חשיבות מיוחדת) ניסיתי כל מיני טיפולים אלטרנטיבים שלא עזרו. מה אני יכולה לעשות כדי להקל על הכאב ולהחזיר את הגוף למצב תקין? ממה זה יכול לנבוע? יש עוד בדיקות שכדאי שאעשה? תודה רבה רונה