שריר מנובן בגב תחתון

ד"ר שלום אני מאוד מקווה שתוכל לעזור לי אני בחורה בת 27 לפני 8-9 שנים הובחנה אצלי עקמת קלה בגב תחתון. כתוצאה מהעקמת אני סובלת מניבון של שריר במותן ימין,מיעוץ עם אורטופד הובהר כי יש עומס משקל ולכן השריר נתפס ולכן הכאבים. אני בחורה צעירה שהתחתנה לפני חודשיים וכל יום לאחר העבודה אני סובלת מכאבים אדירים שפשוט משתקים אותי למיטה כי רק במצב מאוזן יש שיפור בכאב ומיד אם אני קמה השריר נתפס שוב. מה שיוצא זה שאחרי יום עבודה (כפקידה) אני פשוט משותקת למיטה ולא יכולה לבצע כל פעולה יומיומית .דבר המשפיע גם על הזוגיות. אורטופד המליץ על כושר גופני נרשמתי למכון כושר אך בגלל הכאבים אינני יכולה לבצע כושר.ובכלל לגשת למכון. רק בימי שבת שבהם בעצם לא אימצתי את גופי והשריר איכשהו לא כואב. שאלתי היא האם יש פתרון אחר אולי נ