שחיקת חוליה

שלום, אני בן 27 בריא ופעיל, מזה זמן מה אני סובל מכאבים בגב התחתון. הייתי אצל מומחה גב ונאמר לי כי יש לי שחיקה בחוליה או כפי שהרופא תיאר "קימת רגישות מותנית תחתונה ומעל מפרק ה- sk.y (לא ברור מכתב ידו) מימין.בצילום קימת היצרות מותנית L5-S." הוא המליץ על שחיה, פילטיס ותרגילי גב ואם לא עוזר הפנה למרפאת כאב. לא הצלחתי למצוא באינטרנט התיחסות ל"שחיקת חוליות", האם זה המונח? מה זה אומר בפועל? האם זה יכול להחמיר ואיך? אני עוסק בפעילות ספורטיבית קבועה במשך שנים כמו ריצה, חדר כושר ושחיה טרם החלו הכאבים, אך היום אם אני שוחה הכאבים חוזרים. האם כדאי להמשיך למרות הכאב?

שלום! אם מופיע שחיקת דיסק אפשר לעסות פעולות ספורטיביות כמו ארובי,ספינינג,חיטוב גוף? תודה אירנה