הנחיות אחרי ניתוח גב

ד"ר שלום רב. לפני כשלושה שבועות נותחתי בניתוח של פריצת דיסק (l5-s1( ההנחיות שניתנו לי הם לא לשבת ולא לעבוד 30 יום, ובנוסף 4 חודשים לא לעבוד בעבודה פיסית. שאלתי אם בתום 30 יום אני יכולה לחזור ולשבת כרגיל או עלי לעשות זאת בהדרגה. כמו כן מה זה אומר עבודה פיזית? אני עובדת במשרד אך לעומת זאת יש לי תינוקת בת 9 חודשים בבית שכרגע אני נמנעת כמובן מלהרים אותה בכלל. האם הרמה שלה נחשבת לעבודה פיזית?(מדובר על 3 שעות אחה"צ שהיא בבית ללא מסגרת של גן) אציין כי ההחלמה תודה לאל עוברת בקלות. פיזית אני מרגישה נהדר , ללא כאבים, רק תחושת נימול באגן שעדיין לא התפוגגה לגמרי (נאמר לי שעד חצי שנה התופעה חולפת) לתשובתך אודה. בברכה מיכל