מה לעשות? מה יעזור?

שלום, אני סובל מפריצת דיסק צווארית זה 8 שנים. בד"כ המצב טוב מאוד, ואפילו רגיל, אך בחצי שנה האחרונה הפריצה מציקה. מידי פעם במהלך היום אני מזיז את הצוואר וחש מעין דקירונת קטנה שנוצרה בגלל תנועה לא נכונה, שאחר כך גוררת כאבים למשך המשך היום ולעיתים גם למחרת. מתפקד ביום יום כרגיל, ובמשך כל השנים היו מעט מאוד התקפות רציניות, אך המון התקפות קטנות מאוד. מעוניין לעשות ספורט מסוג ריצה וחדר כושר. לפני שלושה חודשים עשיתי CT והתוצאות תקינות למעט: "בגובה C5-C6 בלט גרמי דיסקאלי אחורי אמצעי ויותר ימני עם לחץ בינוני על השק התקאלי". אין לי שמץ של מושג מה זה אומר, וגם הרופא שהייתי אצלו לא ממש הצליח להסביר לי את זה. שאלותי: א- האם פריצת הדיסק שלי היא לתוך התעלה הספינאלית ולמעשה היא מפעילה לחץ ישיר על חוט השידרה, או שהיא לוחצת על העצבים היוצאים מחוט השידרה? ב- מה זה השק התקאלי? ומה המשמעות של לחץ בינוני על חיי היומיום ועל עשיית ספורט ג- האם יש דרך כלשהי להקל על המצב? (פיזיותרפיה/ כירופרקטיקה/ פילאטיס או מה שלא יהיה)? אם כן, למי עלי לפנות? תודה רבה!!

תודה רבה על תשובתך המהירה! איך אני אוכל לדעת אם יש לחץ ישיר על חוט השידרה או שלא? למי עלי לפנות? האם זה אומר שאין לחץ על העצבים היוצאים מהדיסק אלא רק על חוט השידרה עצמו (אם בכלל). איזה טיפול אתה ממליץ לשיקום? לאחרונה עברתי טיפול כלשהו אצל מישהו שככל הנראה הוא שרלטן, שגרם לי לנימול קל ולחולשה ביד ימין. האם זה יתכן? (בהנחה שהלחת הוא על חוט השידרה ולא על העצב היוצא ממנו אל היד). אני שייך לקופת חולים כללית, האם יש איזושהי דרך שאוכל לפגוש אותך אישית לקבלת ייעוץ? ושוב- תודה רבה על התשובות המקצועיות. אני מקבל מהפורום יותר מידע על מה שיש לי מכל המומחים שביקרתי אצלם גם יחד