3 בלט דיסק והפורמן השמאלי

שלום רב לך, מזה כמה חודשים אני סובלת מכאבי גב עם הקרנה לרגל שמאל, לאחר ct אובחן בלט בדיסקים l4 - l5 , l5 - s1 ובלט דיסק אחורי יתכן שמעורב הפורמן, קודם כל מה זה אומר דבר שני האם מדובר בבלט פנימה ולא החוצה? 2) המליצו לי על זריקות אפידורל, האם זה יועיל או יזיק? 3)כרגע מאוד כואב לי לרוץ , הכאבים הם בגב התחתון עם הקרנה לישבן ולרגל שמאל, האם יש מצב שאוכל לחזור לריצה או שעלי לשכוח מזה? ואם כן האם אפשר לרוץ על חול או לרכב על אופניים מבלי לגרום לנזק נוסף? 4)דבר נוסף האם יש מצב שכירופרקטיקה מזיקה או שאין לי מה לדאוג? 5) איך משמרים שהבלט לא יהפוך לפריצת דיסק? או שזה לא משנה כבר? תודה מראש על הסיוע