כאב גב לאחר הליכה

שלום, אובחן אצלי לפני שנתיים בלט L4-5 לחץ על צד ימין בעיקר. מעבר לזה אורטופד טען שהשרירים מאד חלשים והציע הליכות של חצי שעה ביום. כ 5 פעמים בשבוע. מוזר- אבל כשאיני הולכת יש שקט באזור. לאחר הליכה בעיקר למחרת -הכאב מתעורר. האם להפסיק פעילות זו?מה כן מתאים? בכל מקרה ההליכות משפרות את ההרגשה הכללית.