בעיות בגב תחתון או נובעות מ..?? תודה על ההכונה !

התופעות (מה שמאפיין אותן שהם לא קבועות,מופיעות ללא שליטה)נכון להיום הם: 1.הרגשת מתיחה של גב עליון כלפי מטה למרכז סמוך לגובה המותניים. 2.כאשר אני מרים אריזה של 4 בקבוקי משקה,הרגשה של חגורת גבס סביב המותניים. 3.כאשר הולך ברגל 500 מטר בערך,חולשה בשרירים של הרגליים מהברכיים כלפי מטה. 4.התכווצות שרירים ברגל ימין במיוחד מהברכיים כלפי מטה. 5.הרגשה של נידנוד (חוסר יציבות)בעת הליכה ארוכה. ועכשיו להסטוריה של העונש הנוכחי(יליד 1953): ב-1989 נפגעתי בתאונת דרכים,פגיעה באונה פרונטלית שמאלית וכתוצאה מכך המיפרזיס מזערית צד דומיננטי...בקיצור התכווצויות בשרירים של רגל ימין ללא שליטה. לאחרונה כאבי גב תחתון עם הקרנה לרגל שמאל. ב-CT נמצא ש..L2-L3 בלט היקפי מינימלי של הדיסק הגורם ללחץ מינימלי על השק הדורלי מלפנים. מודגם רוחב תקין של תעלות השידרה הגרמית והנקבים הבינחולייתיים. ו..L3-L4 בלט פורמינלי משמאל של הדיסק הגורם ללחץ על השורש L3 משמאל ומודגם רוחב תקין של תעלת השדרה הגרמית והנקבים הבינחולייתים. L4-L5 אין עדות לבלט דיסק. הופניתי פיזיוטראפיה וקבלתי טיפול מנואלי שכלל מובילציות לגב תחתון,טיפול בזרמים חשמליים - T.E.N.S?והיתה הטבה חלקית,נעלמו הכאבים בעכוז השמאלי וההקרנה ברגל שמאל. שלושה שבועות לאחר מכן התחילו לחזור כאבים והחלטתי שאנסה כירופרקטיקה...עשיתי 2 טיפולים וראיתי שהם מזיקים עבורי יותר ממועילים. בקיצור כתבתי את ההסטוריה הארוכה בתקווה שאקבל עצה טובה ...מה ואיך לעשות על מנת להילחם בתופעות החדשות תודה מראש אביב

אביב לפי מה שאתה עצמך אומר טיפול נכון עזר לך אבל אתה צריך גם התנהגות גופנית נכונה ומודעות לגוף זה רןפא לא נותן לך להתעמל וליעוץ אצל מורה ממחשבת הגוף והם ילמדו אותך איך לשמור ולהתעמל נכון.

לא הבנתי מהי שיטת מחשבת הגוף ? היכן מלמדים אותה ? לגבי הבעיות הן לא נפתרו מאחר ואני מעלה אותן בסעיפים 1-5 השאלה ממה הם נובעות ?