בעיות בחוליות הצוואר ובברכיים

אני בת 57 בגיל 55 עברתי ניתוח להוצאת הרחם. ולא קיבלתי טיפול הורמונלי לאחר הוצאת הרחם. היום אני סובלת מחיכוך בצוואר ובברכיים. בצוואר כואב לי רק כאשר אני מפנה את הראש ימינה או שמאלה. בברכיים אין לי כאבים אך כאשר אני עולה מדרגות או יורדת אני מרגישה את החיכוך. לפני שלושה חודשים התחלתי לקחת מגהגלופלס. בהמלצת האורטופד מבלי לעשות לי צילום או בירר מה הבעייה. לאחר חודש ביקשתי מהרופא הכללי לעשות צילום לצוואר ולבדוק מה הבעיה. תוצאות הצילום: נאמר לי שיש לי הצרות בחוליות הצוואר בין C6- C-5 יש לציין שהורדתי ממשקלי גופי 12 ק"ג אני צועדת ארבע פעמים בשבוע ושוחה פעמיים בשבוע . שאלתי היא: איזה טיפול אני צריכה והאם אני צריכה בדיקות מעמיקות,אם כן היכן, ואיזה פעילות ספורטיבית לא תזיק לי. בתודה מראש א. בוטון