כאבים בגב האמצעי בצד ימין‬

שלום, בימים האחרונים החל לכאוב לי הצד האמצעי ימני של הגב (באזור הקרוב לעמוד השדרה). הכאב חזק במיוחד כאשר אני מכופף את הגב ומתיישר. בנוסף יש לציין כי הכאב לא התחיל באופן פתאומי (עקב תנועה אחת) אלא הלך והתגבר במשך כיומיים, עד למצב הנוכחי. כיצד אני יכול לדעת האם הגב "רק" תפוס או שמדובר במשהו חמור מכך? בכל מקרה, מה אני יכול לעשות על מנת להקל על הכאבים? במידה שיש לכך חשיבות - אני בן 23, וכן מתאמן בחדר כושר באופן קבוע. תודה מראש.