מציאת פתרון שאינו ניתוחי

ראשית לכל תודה על תשובתך לשאלתי מיום 22/3/09 שעניינה פריצת דיסק לפיה הדיסק בין חוליות L4 L5 אינו מצוי עוד כלל שכן הוא יצא ממקומו לגמרי ולמעשה נתפזר בגוף,לפיה יתכן שטיפולים אלטרנטיבים יסייעו בכאבים העזים זמנית. אבקש לברר כפי שביקשתי גם בשאלתי הקודמת,אילו טיפולים אלטרנטיבים מתאימים לענין זה,והאם שיאצו בכללם או שישנם טיפולים מתאימים יותר. כמו כן האם פזיותרפיה יכולה לסייע,והאם להתחיל הליכות מתונות ושל אילו פרקי זמן בכל פעם וכמה פעמים בשבוע,והאם יש בכך להפחית עומס על הגב,ובכלל מהי התנוחה שכדאי להימצא בה הכי הרבה בשעות הפנאי ע"מ להפחית לחץ מן הגב? תודה מראש על תשובתך.