בעיות גב וריצה
דיון מתוך פורום בעיות גב ועמוד השדרה
בן 43 לפני 9 שנים אובחנה אצלי פריצת דיסק בחוליות הצואר (לאחר שהתלוננתי על נימולים באצבע)כיוון שלא סבלתי מכאבים סרבתי לניתוח . לפני כ-4 שנים אובחנה פריצה נוספת בגב התחתון-סובל מכאבים בעיקר בבוקר ולאחר עמידה ממושכת. שאלתי היא: אני אוהב לרוץ ורץ כבר כמה שנים כ3-4 ק"מ 2-3 בשבוע. היו כאשלה שהמליצו לי להפסיק לרוץ ולעבור להליכה. יש לציין שהריצה היא ריצה קלה . מה דעתך? האם אני יכול להמשיך בשיגרת הריצה השבועית או עליי להפסיק את הריצה לחלוטין? תודה מראש, איציק
בעקרון ריצה לא מפריעה לעמוד השדרה בודאי לא ריצה קלה אלב אם אתה מרגיש שבאופן כזה או אחר יש קשר בין הריצה להחמרת הכאב אתה יכול לבצע כושר גופני ועובדה על שרירים באופנים /ספינינג בלי הזעזועים לעמוד השדרה ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il [email protected] קביעת תורים: 054-7478864
מנהל פורום בעיות גב ועמוד השדרה
