גב תחתון
דיון מתוך פורום בעיות גב ועמוד השדרה
אני סובלת מעקמת כולל כאבי גב תחתון,אני מרגישה לעתים קרוובת כאילו הגב נשבר ל2,כמו כן יש לי מעט גב כפוף,האורטופד המליץ לי על פילאייס,זה דיי טוב,אך עדין יש כאבי גב,אולי זה לא מתאים לי?או אני לא עובדת נכון?
סביר שאת צריכה למצוא התרגילים המתאימים לך ולהמנע מאלו שמחמירים הכאב באופן כללי חשוב במצבך להיות פעילה ככל שניתן מבחינת הכאב- אבל בלי עומסי יתר לגב - כלומר פעילות מתונה והדרגתית נסי גם צעידה שחיה פלדנקרייס וכדומה ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il [email protected] קביעת תורים: 054-7478864
סביר שאת צריכה למצוא התרגילים המתאימים לך ולהמנע מאלו שמחמירים הכאב באופן כללי חשוב במצבך להיות פעילה ככל שניתן מבחינת הכאב- אבל בלי עומסי יתר לגב - כלומר פעילות מתונה והדרגתית נסי גם צעידה שחיה פלדנקרייס וכדומה ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il [email protected] קביעת תורים: 054-7478864
מנהל פורום בעיות גב ועמוד השדרה
