כדור פיזיוטרפיה

אובחנתי בפיברומיאלגיה,ובנוסף יש לי דיש שמתפתח בגב מהמותני לכיוון הגב המרכזי חוליות t וכשאני יושב על כיסא רגיל יש לי לחץ וכאבים שמקרינים עד הצלעות ,ולאחרונה רכשתי כדור פיזיו מנופח ועליו אני יושב ומרגיש איתו הקלה יותר, שאלתי היא האם ישיבה ממושכת עליו עם תנועות סבוביות לא תזיק? והאם שכיבה על הגב וסיבובי הכדור ימינה ושמאלה מומלצת?האם אימון בכדור הזה יכולה לעצור את התפתחות הדיש?

אני משער שאני יכול לעזור כאן. סכנה לפריצות דיסק מותני במקרה שלך נמוכה לדעתי, מכאן תנועות סיבוביות (לא עד קצה טווח התנועה) לא יזיקו. אבל, כדי לשמר טווח תנועה באזור T אתה צריך לקבע את האגן בתנועות סיבוביות, כאשר אצבעות ידיך מאחורי הצוואר. קשה לקבע את האגן על כדור פיזיו, לכן את התנועות הללו אתה צריך לבצע בישיבה על כסא יציב, או בעמידת 6. לתשמת ליבך, שימור טווח תנועה באזור T הרבה יותר חשוב מאשר באזור L.