שכמות
דיון מתוך פורום בעיות גב ועמוד השדרה
הייתי מעוניינת לדעת מה יכול לגרום לדלקת בשרירי הגב... זה גרם לי לפני ארבעה חודשים לכאבים שהקרינו לצוואר ולכתף. בעיקר רגישות בשכמות ועכשיו הכאבים חוזרים. אני לא עוסקת בפעילות פיזית של סחיבה או משהו כזה... מתאמנת מידי פעם במכון כושר (כבר 3 שנים) ומה אפשר לעשות כטיפול?
תגובה דלקתית היא עדות לנזק לאחת הרקמות באזור. עומס יתר למשל יכול לגרום לתגובה דלקתית. קרע בחלק מסיבי השריר יכול לגרום לתגובה כזו, והיריעה קצרה מלתאר את כל האפשרויות. במידה וטווח התנועה בגב העליון שלך קטן מדי, אפילו פעולה של סיבוב לצורך אחיזה בחגורת הבטיחות של המכונית יכולה לגרום לנזקים הנ"ל. טיפול יסודי צריך לכלול אפיון של טווחי התנועה שלך בפלג גוף עליון, ולאחר מכן טיפול להגדלת טווחי תנועה היכן שצריך, וחיזוק היכן שצריך.
אני מציע לך לנסות ללמוד לשכלל תנועת גופך לפי שיטת פלדנקרייז אם את מתעקשת להמשיל באימוני הכושר-הקשיבי לגופך ואל תתקרבי לסף הכאב.שיעורי הפלדנקרייז יעזרו לך להגדיל טווחי תנועה ויציעו לך מגוון תבניות תנועה חדשות שיאפשרו למתן דרישות תנועה מהאזור הכואב והפניית שרשרת התנועה למקום האופטימאלי
איך בדיוק הגעת למסקנה המלומדת שפלדנקרייז יכול לסייע? עשית אבחנה מבדלת? מה הדיאגנוזה? אולי יש בעיה נוירולוגית נניח במפלס C4 (אתה בטח יודע איך זה משפיע על תנועת השכמות? כן?) ואז, איך שיעורי פלדנקרייז יכולים לפתור את הבעיה הזו?
כפי שהבנת בין השורות מהתשובות - יש בשטח הרבה "ידענים" בעיני עצמם כעקרון לא מדובר על בעיה מסוכנת לפי תאורך אך יתכן שיש בכל זאת גריוי שרשי של שארי עצבים בעמוד השדרה הצווארי לעתים מדובר בסף הכל בנזקים שימוש יתר לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית מהרגיל בכל מקרה אם זה נמשך או אם הפסקה קצרה בפעילות לא מביאה להטבה מהירה בתסמינים ני ממליץ לך להגיע לבדיקה מומחה לבעיות עמוד שדרה לפני שתקבלי כל מיני עצות ממטפלים שונים שמכירים שיטת טיפול אחת אבל לא את מכלול הגישות והבעיות בתחום ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il [email protected] קביעת תורים: 054-7478864
מנהל פורום בעיות גב ועמוד השדרה
