מה התנוחה הטובה ביותר והלא מזיק לישון לאדם הנורמאל
דיון מתוך פורום בעיות גב ועמוד השדרה
ללא כאבים ומיגבליות האים כדאי בכלל לאמץ שיטות שינה נוחות אני חושב שאני לא נירדם בלילות הרבה זמן בגלל הכאביםודי נימאס לי המצב הזה אני מנסה בכל מיני צורות להרדם והכל פרש' לא מצליח לי אפילו שאני עייף מת ואני לוקח כדור וובן וגם כדור שינה ואני לא מצליח להרדם אני סופר כבסים ומגיע כבר לאלף, ולא עוזר לי כלום עד שאני מעייף עצמי למוות ליד המחשה ואו הטלוויזייה עוד משו אובחן אצלי ואף הומלצתי לניתוח היצרות גב תחתון לאחרונה החל לי כאב קרוב לזנב והיששבנים כואבים לי מאוד יש לי גם הרגל הבריאה שלא ניפגעה באותו ארוע ארור אני מרגיש שאני מהלך עליה על צמר גפן ואו האים יש קשר בכלל בין המיקרים? נחזור ומבקש בכל לשון של בקשה האים תוכל להמליץ לי על תנוחה ברצוני לציין שהגב לעולם לא "ניתפס" לי ואין לי שום שברים מכניים בע.ש סך הכל אני רוצה לישון כמו אחד האדם תודה
לצערי אין לי עצה ממש טובה - אין תנוחה אולטימטיבית הפורת כל הבעיות וכבל מקרה אינך יכול לישון כל הלילה באותה תנוחה ואם יש בעיות מבניות בעמוד השדרה - סביר שעד שלא יפתרו - ימשיכו להפריע בינתים מציע לך להרבות בשחיה פלדנקרייס ותרגילים לחזיקו שרירים שיכולים לעזרו אבל אם כל זה לא יעיל אולי הגיע הזמן לשקול פעולה ניתוחית ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il [email protected] קביעת תורים: 054-7478864
מנהל פורום בעיות גב ועמוד השדרה
