בעיות גב תחתון (תנועת קיעור בעיקר)

שלום רב. מזה כמה חודשים אני סובל מכאבים בגב תחתון בשמאל. זה קרה לאחר מזחק כדורסל בו התרוממתי לכדור ועשיתי תנועה חדה אחורה במהלך הקפיצה. מאז הייתי אצל אורטופד אך הוא לא מצא דבר. אני עושה תרגילי כיפוף גב, אך עדיין אני סובל מכאבים דומים, שוב, בייחוד כשהגב מתקער אחורה. האם הכאבים נובעים משרירים, עצבים או כאבים בעמוד השדרה עצמו? מה אפשר לעשות? תרגילים אחרים? פיסיותרפיה?