התמדה
דיון מתוך פורום בעיות גב ועמוד השדרה
שלום רב, אני בן 22 חייל משוחרר. מגיל צעיר אני סובל מעקמת בגב (קיפוזיס). בערך בגיל 16-17 נתנו לי חגורת מילווקי אבל בגלל כאבים אדירים בזמן הלבישה הפסקתי ללכת איתה אחרי חודש והיא לא פעלה את פעולתה. היום אני לא סובל מכאבים יומיים אבל מעירים לי מידי פעם על גב עקום, אני מתאמן בחדר כושר וכל פעם שאני הולך (פעמים בשבוע) אני עושה רבע שעה תרגילי פיזטרפיה לגב. בבית אני פשוט לא ניכנס להתמדה ואומר לעצמי "הינה שב רבע שעה תעשה תרגילים" אלא רק שאני כבר מוכן לעשות ספורט אני עושה תרגילים. האם זה מספיק? מה עוד נידרש ממני? יש איזה טיפים להתמדה? תודה רבה!!
זה יותר טוב מכלום אבל בטח שלא מספיק כדאי לבצע יום יום שעה תרגול ופעילות מותאמת ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il [email protected] קביעת תורים: 054-7478864פתח בחלון חדש הדפסת ההודעה הוספת תגובה רופאים ומטפלים:כתבות בנושאי הפורום:
מנהל פורום בעיות גב ועמוד השדרה
