לימוד שחיית גב ובעיקבותיו כאבים
דיון מתוך פורום בעיות גב ועמוד השדרה
שלום לך יש לי שנים בעיית גב מותנית כרונית היצרות קשר ובלט דסיק בl45 אני שנים שוחה גב וחתירה והרגשתי בעיקבות הגברת שחיית הגב וכניראה לא שחיתי נכון כאב בצוואר החלטתי לקחת שעוריי גב מימורה לשחייה שם היא אמרה לי שדאני שוקע עים הישבן ולכן אני מיתאמץ עים הצוואר והיא לימדה אותי להרים את האגן והישבן במאמץ למעלה וכך ליצור יישור הגוף הרפיית הכתפיים והראש ושחייה כל פ]עם שעשיתי כך אכן שחיתי מיצד אחד אחרת ואים מאמץ הרמת האגן אך יום אחכ היו לי כאבים בגב התחתוןאייך אדע שהכאב הוא לא נזק שהמאמץ יוצר חיזוק אך לא נזק..אשמח לתשובתך
אם תרגיש שיפור כללי לאורך זמן בכאב - כנראה שזה עושה רק טוב אם אין הטבה ואף הרעה - סימן שה"טיפול" בבריכה לא מתאים לך ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il [email protected] קביעת תור: 054-7478864
מנהל פורום בעיות גב ועמוד השדרה
