כאבים בגב עליון בעקבות הרמת ציוד

שלום לפני חודש וחצי הרמתי ציוד כבד בעבודה ובזמן ההרמה הרגשתי ושמעתי רעש כמו של נקישה בגב. מאז אני מרגיש הרגשה של אי נוחות באיזור הזה שרק הולכת ומתגברת (כמו שהחולצה רטובה ודבוקה לגב) כאשר עכשיו אני מרים דברים שאפילו לא כבדים יש לי כאבים באיזור זה. סליחה על הבורות האם זו פריצת דיסק / חוליה שזזה? האם זה יעבור או שצריך טיפול ? ומה ניתן לעשות? תודה