כאבי גב תחתון

שלום דוקטור, אני בן 19 ולאחרונה אני סובל מכאבים בגב התחתון שמתעצמים בעת הליכה ובעיקר הרמת משקלים וכמו כן אני מרגיש לא בנח גם בישיבה ואפילו בשכיבה על הבטן מה שמונע ממני לישון, יש לציין שאני רזה ושמשקלי תקין. הייתי אצל אורטופד והוא גילה שרגלי הימנית קצרה בכ2 ס"מ מרגלי השמאלית והוא הפנה אותי לבדיקת סיטי. עשיתי בדיקת סיטי של עמוד שדרה מותני ולהלן הממצאים: מודגמת עמדה לורדוטית תקינה. קיימת היצרות ספינאלית גרמית מתונה של תעלת השדרה לאורכה, עד לקוטר כ-13 מ"מ בגבהים L3-L4. L1-L2 מבנה גרמי תקין רוחב תקין של הפורמינות אין עדות לבלט דיסק L2-L3 מבנה גרמי תקין רוחב תקין של הפורמינות קיין בלט כללי מתון של הדיסק L3-L4 מבנה גרמי תקין רוחב תקין של הפורמינות קיים בלט כללי מתון של הדיסק L4-L5 מבנה גרמי תקין רוחב תקין של הפורמינות בלט דיסק דיפוזי עם לחץ קל על השק התקאלי L5-S1 מבנה גרמי תקין רוחב תקין של הפורמינות קיים בלט כללי בינוני של הדיסק עם לחץ מתון על קדמת השק התקאלי. בסיכום: היצרות גרמית מתונה של תעלת השדרה לאורכה, מלווה בבלטי דיסק קלים כמתואר. מה שרציתי לברר זה עד כמה התוצאות לא טובות\שכיחות אצל בני גיליומאיזה פעילויות אני צריך להמנע כדי לא לסבול מכאבי גב. תודה מראש.