חדר כושר ופריצת דיסק
דיון מתוך פורום בעיות גב ועמוד השדרה
ד"ר רנד שלום. יש לי פריצת דיסק גדולה ב-L5-S1. לפני חמש שנים היה התקף אחד, ולפני שמונה חודשים התקף שני - שריתק אותי למיטה כחודש וחצי ללא יכולת לישר את הגב. בשתי הפעמים טופלתי באמצעות כירופרקט (וגם הזמן עשה את שלו...). עכשיו, כחצי שנה אחר ההתקף השני, אני עושה קצת פילטיס (הבעיה שזה מאוד איטי...), ומעוניין לעבור גם למכון כושר. שאלתי - האם יש בעיה להתאמן בחדר כושר במצבי? האם יש בעיה לרוץ על הליכון? האם יש תרגילים שאסור לי לעשות? והאם זחיית חזה (ולא חתירה) עלולה דווקא להזיק לפריצת דיסק? תודה מראש
כעקרון אין בעיה כל עוד תהיה קשוב לגוף -א ם כואב - להוריד את מדת העומס או לשנות סוג פעילות וכן להתחיל בעומסים קלים ולהתקדם מאד בהדרגה ואל בהתלהבות יתרה שתוביל להתכוציות שרירים לחץ על הדיסק וחזרת הכאב ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il [email protected] קביעת תור: 054-7478864
תודה. יש בעיה עם שחיית חזה ולא חתירה?
מנהל פורום בעיות גב ועמוד השדרה
