כאבי גב פתאומיים ללא שום הסטוריה

לפני 4 ימים בלי הכנה מראש, ללא שום תנועה חדה, ללא שום הסטוריה של בעיות גב, נתקפתי בכאבי גב תחתון חריפים שאינם חולפים (באיזור השקע באגן). זה קרה בעת שהנחתי את התינוק שלי על הרצפה וכשהתרוממתי, הרגשתי מעין זרם של כאב שאינו מאפשר לי לתפקד. אני לא מתעמלת, עובדת בישיבה מול מחשב כך שאני לא רואה איך פתאום דבר כזה יכול לקרות. את התינוק שלי ילדתי לפני כ10 חודשים וקיבלתי אפידורל (מאז לא היו כאבים למעט כאב עמום באותו איזור בגב לפני כשלושה שבועות שלא מנע ממני לתפקד). אני לא מסוגלת להרים את התינוק שלי, להתכופף או אפילו לרכון, לשבת על הרצפה וכל קימה מישיבה או שכיבה גורמת לי להרגיש שהגב שלי מתפרק. מצב עמידה הוא בגדר הסביל אבל רק לאחר שעמדתי מספר דקות. ההליכה שלי איטית ומגושמת למדי, ובאופן לא רצוני אני מפעילה את שרירי הבטן (על מנת להקל על הגב) כך שכל איזור האגן שלי מושפע מהכאבים. השינה שלי לא נפגעה משום שבמצב שכיבה אני כמעט ולא מרגישה כאב. כשאני מתעוררת בבוקר הכאב לכאורה משתפר, אבל ככל שהיום נמשך, הכאב מחמיר וחוזר לקדמותו. מאחר ואני עדיין מניקה, אני נמנעת מליטול משככי כאבים, על אף הקראתי שכדורי וולטרן עד 3-4 שעות לפני ההנקה זה בסדר. כבר קבעתי תור לאוראופד, אך כצפוי, עלי לחכות מספר ימים עד לתור הפנוי הבא. בינתיים, הייתי רוצה עצה לגבי איך להקל על הכאבים (עמידה/ישיבה נכונה?) והצליח לעבוד ולתפקד כאמא ולא כשק תפוחי אדמה המוטל על הספה כל היום. תודה מראש!!