קיבוע הרינגטון בעיות גב תחתון ומדרסים

שלום רב, אני מעוניינת ביעוץ. אני בת 38 בגיל 14 עברתי ניתוח לתיקון עקמת - הרינגטון. מאז גיל 17 בערך אני לא במעקב. עד לפני כשנתיים לא היו לי בעיות מיוחדות, מידי פעם קצת כאבי גב תחתון. במהלך ההריון עברתי טיפול אוסטאופטי, בטיפול הוא ראה ששתי הרגליים שלי אינן באותו אורך בהבדל די ניכר של 2 ס"מ. עד אותו יום אף אחד לא ראה את זה. נשמע לי סביר שהעקמת שלי קשורה לזה באופן כלשהו. היום אני סובלת בערך פעם בחודש מכאבי גב תחתון חזקים מאד ואולי אפילו יש לי דלקת. (לא עשיתי צילום אבל אנשים מתחום הרפואה אמרו לי כי הסימפטומים הם של דלקת). שאלותי הן אלו: 1. שמתי לב שיש משמעות גדולה לנעליים אותן אני נועלת, יש נעל מסויימת שאני הולכת איתה ותמיד אחר כך יש לי כאבי גב (והיא אורטופדית) האם יש לך המלצה על נעל כלשהי או חברת נעליים המיועדות לאנשים עם בעיות אורטופדיות? 2. האם כדאי לעשות מדרס ואם כן האם לעשות גם הגבהה לרגל הנמוכה? ואם כן על איזה סוג מדרס אתה ממליץ (ואם יש לך אפשרות מבחינה אתית אשמח גם להמלצה על מקום בצפון / חיפה מומלץ לעשיית המדרס. 3. היכן בחיפה ניתן למצוא אורטופד המכיר את הניתוח הרינגטון מהסוג הישן? והאם צריך ללכת דווקא למישהו כזה או לכל אורטופד? האם יש חשיבות במעקב אורטופדי או רק אם צצות בעיות? תודה וכל טוב!