כאב גב

אני סובלת מכאב גב תחתון מזה 8 ימים.ראוי לציין כי אני נוהגת לצעוד כ6 ק"מ כמעט מידי יום כמו כן מתעמלת פעמיים בשבוע. הכאב הופיע יןם לאחר ההתעמלות ללא כל התרעה,ככה פתאום באמצע היום.בשכיבה אין לי כמעט כאבים,הבעיה היא כאשר אני יושבת על כסא ועוד יותר כאשר אני קמה.אני לא יודעת להיתפנק ולכן אני מנצלת את העובדה שהכאבים פוחתים בזמן עמידה והליכה,אך לאחר פעילות כזו הכאב מתפשט לכל איזור האגן.אני בת 59 .אשמח לקבל הצעות לטיפול ואם יש מקום ליפנות לאורטופד. מצפה לתשובה חנה.