כאבי שכמות במשך זמן רב

שלום, יש לי בעיה בסביבות ה3 שנים. התאמנתי במכון כושר ולאחר מכן החלו לי כאבים בגב. הכאבים היו נוראים, לא הייתי יכולה להירדם בלילה והייתי מורחת ספריי לכאבים של שחקנים ובמשך היום זקוקה לתמיכה לגב.. מיד לאחר הופעת הכאבים הלכתי לאורתופד ולאחר אבחנה שלו סבלתי מרגישות בנקודת ההדק - TIGER POINT. הופנתי לפיזיותרפיה ושם טופלתי בזרם חשמלי ולאחר מכן בקבוצה לחיזוק שרירי הגב התחתון ובטן. חל שיפור בהרגשתי. לאחרונה, לאחר שהתגייסתי(הרמת ציוד רב בטירונות) חזרו לי הכאבים שוב אך לא באותה רמה. כאשר הייתי אצל האורתופד נאמר לי שיש לי גמישות יתר מפרקית, עקמת קלה עד בינונית ופלטפוס. הכאב הוא בשכמה הימנית, בחיבור של העצם. פעמים רבים אני מנסה ליצור גירוי לכאב על ידי נשימה עמוקה או מתיחה כלשהי. לרוב הכאב מופיע שאני מרימה דברים ביד ימין או אפילו לוקחת תיק צד או תיק שלא יושב בצורה נכונה ומתאימה לגב. השאלה שלי איך ניתן לאבחן ממה נובע הכאב? הייתכן שזה מהעקמת או בגלל הגמישות (אינני יודעת על זה ממש) או שיש לחץ מסויים על האזור? כרגע אני בפיזותרפיה ומטופלת בין היתר על ידי מסאג' אבל אני מרגישה שהכאב החמיר.. אני מרגישה שהיא לוחצת על העצם.. מה ניתן לעשות? דרך צילום נתן לאבחן?