כאב גב תחתון בחזרה לכושר
דיון מתוך פורום בעיות גב ועמוד השדרה
שלום אני בת 33, בחורה בריאה בדרך כלל במשקל נכון, ולאחרונה חזרתי לפעילות גופנית לאחר כשנה של הפסקה. למרות שאני מרגישה את המרץ והאנרגיה, הגב התחתון שלי מאוד כואב. כחלק מהפעילות הגופנית אני עושה גם תרגילי כוח עם משקולות - כחצי שעה. האם ייתכן המשקולות יכולות לגרום לכאבי הגב? בנוסף, כשאני עושה מתיחות אני תמיד מרגישה איך שריר מסויים בגב עומד להיתפס. איך אני יכולה למתוח אותו בלי לתפוס אותו? המון תודה וסופש נעים שרון
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: המרכז הישראלי לניתוחי עמוד שדרה בע"מ
16.08.11 | 10:05
בהחלט סביר שאת קצת מגזימה ומתקדמת מהר ובהתלהבות יתרה בעומסים - מציע לסגת צעד לאחרו - לעומסים קלים יותר למשך תקופה ואז שוב לנסות להתקדם ולהעלות עומסים ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il [email protected] קביעת תור: 7645400 - 03 054-7478864
מנהל פורום בעיות גב ועמוד השדרה
המרכז הישראלי לניתוחי עמוד שדרה בע"מ
המרכז לניתוחי עמוד השדרה, בייסודם של פרופ' פלומן, ד"ר אשכנזי, ד"ר...
המשך >
